你竟然认为不吃晚餐时极端的方法，无语了

人类两百万年的绝大多数时间，都是一顿饭或者两顿饭，三餐的普及，那是工业革命后的事情了

人类的基因就不是为三餐设计的，少吃一顿饭没有任何极端，反而是回归传统，回归自然

【 在 arik 的大作中提到: 】
: 很多极端的方法坚持不下去，容易反弹。
: 比如晚餐不吃，或者只吃一个鸡蛋加牛奶。
: 想找一个能够长期坚持的方法。
: ...................
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