能瘦，但有个坎，吃得少，
身体消化机能也会下降
能耗也会随之下降
再次达到平衡的时候就减不下去了
稍微多吃一点就弹回来了


【 在 arik 的大作中提到: 】
: 很多极端的方法坚持不下去，容易反弹。
: 比如晚餐不吃，或者只吃一个鸡蛋加牛奶。
: 想找一个能够长期坚持的方法。
: ...................
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