不吃同时要运动 提高基础代谢率 才不容易反弹
【 在 arik 的大作中提到: 】
: 很多极端的方法坚持不下去，容易反弹。  
: 比如晚餐不吃，或者只吃一个鸡蛋加牛奶。  
: 想找一个能够长期坚持的方法。  
: 如果每餐只吃7成小碗米饭，晚餐以后不吃东西。  
: 长期坚持能瘦吗  
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发自「今日水木 on ip100」
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