恰恰相反，不吃晚饭睡眠更香

食物的消化和吸收，大概需要4个小时。三顿饭，就需要消化系统工作12个小时。我们自己才工作8小时。

消化系统如果长期过度劳动，会加快衰老和影响健康

【 在 bill21 的大作中提到: 】
: 那时候的人一整天都在运动 劳作，不存在睡眠问题
: 现代社会人普遍焦虑且缺乏运动，吃饱了还入睡困难，不吃晚饭入睡难度加倍
: 所以不吃晚饭对于人群整体而言完全算得上极端
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