你一天一餐真是常人所不能！
我倒是有个问题请教，请问你这餐是几点吃？吃完也犯困吗？你会午休吗？如果会的话，你会睡多久？
绝不是恶意提问，我最近在研究如何为何早餐吃了不犯困但午餐后会犯困的大问题，^_^
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【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 四个鸡蛋，三百克到五百克肉，大量蔬菜，酸奶配上坚果，豆类，水果，偶尔吃点土豆和红薯
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: 做菜只用橄榄油和亚麻籽油，不用通常的色拉油
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: 我的热量摄入量和每天的消耗基本上持平，缺口控制在300大卡之内
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