酒精是垃圾，可以戒掉

顺便说句，即使是不考虑酒精的致癌和脂肪肝问题，酒精也是高热量食品

一克酒精7大卡热量，而一克普通碳水才4大卡，一克脂肪9大卡，酒精接近于脂肪，喝酒类似于喝油


【 在 weifei9914 的大作中提到: 】
: 身高177，目前体重84KG，目标78KG
: 每天身体基础代谢1700大卡左右
: 跑步+步行每天消耗1000大卡（跑2歇1）
: ...................
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修改:youyuan715 FROM 220.243.154.*
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