摄入高GI指数的食品，血糖会飙升，虽然胰岛素会最终把其下降，但是仍然有一段时间是高血糖状态。如果人一天有很多时间维持高血糖，那么包括 皮肤，血管，内脏，肌肉，都会有缓慢积累的美拉德反应，机体组织会老化。所以，要么摄入低升糖指数的食品，要么减少一天的进餐次数。从而降低人体高血糖的时间，这样可以延缓皮肤和内脏的衰老进度。
--
FROM 140.210.152.*