可是要运动的话，碳水更是重要。如果我吃够了碳水，我跑20公里都不会太累，但是如果只吃油炸鸡腿，那可跑不了多远。
【 在 soberkurt 的大作中提到: 】
: 那您够瘦了。我是对碳水比较敏感，一控碳水就降重。如果一直想减的话，体重还能降
: ，最低到过120斤。后来我媳妇说我太单薄了，就调整了。现阶段一直保持高蛋白、低碳
: 水饮食，配合锻炼，增肌。现在肌肉量还可以，肌肉较明显，体脂率14.X，体重在124-
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