是的，碳水和脂肪肯定需要的，控制量即可。

【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 可是要运动的话，碳水更是重要。如果我吃够了碳水，我跑20公里都不会太累，但是如果只吃油炸鸡腿，那可跑不了多远。

- 来自 水木说
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