另外，你的蛋白质可能摄入少了

人体主要是根据蛋白质摄入量来判断饿不饿的，而不是热量，即使是身上有一堆脂肪，理论上有足够的热量储备，只要饮食蛋白质不够，也容易饿

【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 如果第二种怎么解决
: 我工作日每天吃的不多，一天一个苹果一盒牛奶一根黄瓜两个鸡蛋，一般中下午吃晚上去运动
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