需要正反馈
等你坚持一段时间，要么体型更好看了，要么身体健康指标有改善了，你就会有更大动力坚持锻炼了
【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 这个解释好人性化。ds解释更多是从激素血糖方面。
: 顺便问问如果您运动是每天坚持吗？我现在运动更多的是自我强迫或者说靠毅力控制，并不是发自内心的喜爱，所以内驱力就没有那么强，尽量工作日运动周末躺平，躺平后周一重启身体能量好累啊，或者有时候身体很疲惫也不想运动，一不运动我的生活规律就会打乱！但是也不想考运动天天保持自己的生活节奏和规律
: 特别矛盾
--
FROM 140.210.152.*