可以，只要保证摄入热量＜消耗的热量

而且，肉食的人，饥饿感更小，更容易减肥

人类是主要根据蛋白质摄入量而控制饥饿感的，而不是靠热量摄入多少

这就是为什么主食吃得多的人，容易热量超标肥胖的原因

【 在 verber 的大作中提到: 】
: 这就是以前宣传的吃肉减肥吧
: 假如我三顿都只吃肉，可以减肥不
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