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主题:Re: 2025年减肥,再度出征
waccac
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2025-05-28 07:13:01
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早饭吃粗粮,午饭主食量减少,菜肉蛋都要多吃,控油控糖,控糖是关键,晚饭不吃主食,运动也要跟上,我这一套下来三个月瘦了快四十斤,当然我基数大
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