老弟 你任重道远啊

推荐你开始慢跑吧

最好的配合节食的运动方式

基本上一个月能减15斤


【 在 zkkk917 的大作中提到: 】
: 我身高 173.5，体重 189.9，1 月开始废了老劲了才从 203.3 减到现在减了 13.4斤，现在 8-16晚上一点不吃，控制吃吃啥最重要，运动只是辅助，一起加油。
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