我跑了很久了，但是水平一直不太行，我总跑量都6k了，但是平时跑步的配速也就6:30-7:00，不敢太快了，一快心率就高了。
最近发现咱们附近有个很好的跑步运动的去处，就是首都医科大学，可以在“首都医科大学服务号”上预约，然后扫身份证进校。很方便，最近我都去了好几回了。不过那边工作日只能约18点以后的，周末是6-21点。大学操场有标准的400米跑道，跑起来那是虎虎生风。还是很有感觉的。
【 在 sorceress 的大作中提到: 】
: 我能力和速度还不行
: 去年9月份才开始跑步  现在最快配速也就6分30秒
: 最远也就跑10km，明年争取跟你一起跑一圈 试试
: ...................
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