多把注意力投放到一些积极的，正能量的事情上，
分散一下注意力，就能缓解对美食的渴望。

【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 工作日上班的时候，包括工作忙碌的时候都不会想吃东西，喝喝咖啡，或者吃的很少，同事投喂的零食也很少吃。
: 晚上下班如果去运动再回家，饮食80%都很稳定。
: 工作日80%饮食和运动都会控制的很好。
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