不过跑步对缓解腰突帮助不大，可以试试倒走，但是得找人少的地方，能缓解一些；还有就是游泳，不过这些见效都比较慢

【 在 angelhater 的大作中提到: 】
: 我也是5公里休闲跑的，就是觉得跑步省事，没时间去健身房
: 发自「今日水木 on iPhone 7」
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