我现在一周能骑三次自行车上班，单程距离17公里吧 ，一般一天是34公里。最近体重也下降了10斤左右 可是 哎
【 在 hitlib 的大作中提到: 】
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: 乒乓球 或者 发泡球 打墙，
: 先左手单打，后右手单打，最后左右轮打。
: 最好是 发泡球，这个是实心的，每次至少1.5小时，汗要出透。
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: 长距离自行车 也行，但是受天气影响。
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: 室内动感单车 也可以。
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: 西医 中医都是让你查过敏源，在下药。
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发自「今日水木 on iPhone 8 Plus」
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