不客气，知道这个事情有多痛苦，能帮到就好。
我早期左肩受过一次伤，一直都有异响，活动受限，但之前都没有在意
去年12月一次睡觉后，突然落枕，开始没在意，以为过两天就好，但足足半个多月没有好转，然后情况逐渐恶化。
从肩膀到肘部到手指逐渐绷紧，手上抬困难，拿一杯水都拿不动，最严重的时候左手几乎不能乱动，手指伸缩困难，跑到医院看了下，医生果断要我照颈椎核磁，诊断是颈椎反弓，劝我做手术，同时为了缓解症状开始扎针，按摩，有一定效果，手没有那么麻和疼痛了，但每天还是反反复复，尤其是睡觉以后，肩膀酸痛沉重，白天好一点。
这期间，开始尝试自我康复，每天做广播体操，开始做上师大颈椎操，手臂基本感觉不明显了，主要是肩膀和背疼，这时候才怀疑胸椎，从5月份开始练胸椎的稳定性，到现在基本上睡觉后不疼了，手随便没有脱臼的感觉了，力量感基本恢复，大部分动作可以做了
建议是多看看解剖的视频，熟悉肌肉和骨骼，自己运动时多照照镜子，看看骨骼有没有不对称的地方，自己才是对自己的身体最熟悉的人

【 在 jianbo 的大作中提到: 】
: 谢谢朋友的回复，颈椎问题搞得我抑郁了，感觉未来一片黑暗。
: 现在右小臂肌肉酸痛，手麻及手指麻木，单手握水杯是无力感，感觉写字都有点影响了。
: 我现在是遵照姜亮医生做小燕飞，两手和头颅较劲，上周我又去找他看了核磁，他仍说没有严重到要手术的程度，但症状让我心慌了，再严重些将影响上班了。
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