求B站关键词，就是腰疼+腹式呼吸？

【 在 BellaBoBo 的大作中提到: 】
: 资深患者告诉你
: 锻炼核心肌肉
: 先从最深层的肌肉练习开始，也就是腹式呼吸，自己去b站上找练习方法。前后都要找到发力感
: ...................
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