- 主题:我很焦虑，通过跑步改善了些，没有吃药
补充维生素，另外，可以吃些药缓解。
【 在 badfish 的大作中提到: 】
: 可是最近膝盖不了，看医生让我不要再跑步走路了，我该怎么办
: #发自zSMTH@k20pro
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FROM 111.192.219.*
这样做，会不会导致那些坏的情绪只是暂时被压抑埋藏到了潜意识里，没有被真正的接纳，于是在潜意识里又慢慢积累
【 在 Xshofar 的大作中提到: 】
: 焦虑嘛，无非是转移注意力。
: 我自己的经验是，当坏的情绪(或习惯）产生不好的冲动时，用理性来接管，立刻强制自己和愉悦感相联系起来。举个例子，你可以假装自己在微笑，你会发现你假装微笑时，就会带到你愉悦的感觉。
: 只是这个过程反转有些难度，要每次都能用理性来接管。就是做到自律。
: ...................
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FROM 61.49.25.*
你提的这个问题很专业了吧，
我在咨询书里看过两种，我这个算一种（名字我都忘了),还有一种，据说更好，名字也忘了。无非就是说跟过去和解。
我不是心理学专业的，不过我觉得，管它什么原因导致的，先纠正，时间久了就淡忘。自然就和解了。
象失恋，严格说你无处和解，只能淡忘。
很多拖延症的书都指出，先开始做。最终人还是会为自己的行为找到新借口的。
【 在 YIbaIkuaI 的大作中提到: 】
: 这样做，会不会导致那些坏的情绪只是暂时被压抑埋藏到了潜意识里，没有被真正的接纳，于是在潜意识里又慢慢积累
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修改:Xshofar FROM 222.129.50.*
FROM 222.129.50.*
知道了。就是多看书，多了解各种方法，实践后选择适合自己的方法即可，不必过于纠结书中理论，能适合自己解决问题的方法就是好方法。
【 在 Xshofar 的大作中提到: 】
: 你提的这个问题很专业了吧，
: 我在咨询书里看过两种，我这个算一种（名字我都忘了),还有一种，据说更好，名字也忘了。无非就是说跟过去和解。
: 我不是心理学专业的，不过我觉得，管它什么原因导致的，先纠正，时间久了就淡忘。自然就和解了。
: ...................
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FROM 61.148.245.*
改游泳会好点吧。
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FROM 36.157.123.*
膝盖疼是真切的疼痛 我就这样 不能跑步
怎么都能归结到心理问题？
【 在 laul 的大作中提到: 】
: 我怀疑你的膝盖问题本身就是心理问题的躯体化表达。有一天，当你的心理问题
: 真正解决了的时候，再来看看你的膝盖问题是不是也神奇地消失了。
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: ....................
- 来自「最水木 for iPhone X」
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FROM 120.245.122.*
看来跟我一样膝盖疼的人不少啊
【 在 mysteryer (mysteryer) 的大作中提到: 】
: 膝盖疼是真切的疼痛 我就这样 不能跑步
: 怎么都能归结到心理问题？
: - 来自「最水木 for iPhone X」
: ...................
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FROM 117.150.215.*
是呢 盘腿坐久了都疼 好像长期扭伤引发炎症了
【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 看来跟我一样膝盖疼的人不少啊
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: 【 在 mysteryer (mysteryer) 的大作中提到: 】
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone X」
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FROM 120.245.122.*
我也是韧带扭伤，好久都不恢复，心里很着急
【 在 mysteryer (mysteryer) 的大作中提到: 】
: 是呢 盘腿坐久了都疼 好像长期扭伤引发炎症了
: - 来自「最水木 for iPhone X」
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FROM 117.150.215.*
很多运动都可以改善焦虑的。
选择合适自己的方式，本身就是缓解焦虑的方法。多试试看：）
【 在 badfish (鱼鱼) 的大作中提到: 】
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: 可是最近膝盖不了，看医生让我不要再跑步走路了，我该怎么办
: #发自zSMTH@k20pro
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FROM 101.41.151.*