有小半年了，心里特别烦躁。完全没办法集中注意力学习工作。
一要学点什么，那种烦躁感就会从心脏那窜到脑袋上。感觉要烦死了。。。
这可咋整。
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FROM 106.38.48.*

没什么特别的吧。
夫妻之间有一些不开心的事情？可是事情似乎并不大。
我爸妈关系又不好了？可是似乎也不应该影响这么大。毕竟以前都不好。
emmm，贼烦躁。烦和燥这俩字都有。
感觉就是压抑又暴躁。
【 在 yiluzoulai 的大作中提到: 】
: 为什么烦躁呢？
: 小半年前发生了什么事情吗？
:
: ....................

- 来自「最水木 for iPhone13,3」
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FROM 124.64.16.*

嗯，对。你说的对。
就是事情都不大，但是让我觉得很不顺心，我又无力改变，完全是无能为力。
天天告诉自己要想得开，要淡定淡定，不在意不在意。
然后觉得很压抑，然后就很暴躁。
可是咋办呢。
除了压抑还能咋办呢。
【 在 yiluzoulai 的大作中提到: 】
: 情绪代表一些你内心的需求没有得到满足
: 烦、躁
: 是不是有什么事情让你很不顺心，没有达到你的期待
: ...................
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FROM 106.38.48.*

除了压抑也可能有别的办法
为什么你一定要选择压抑呢？
如果不压抑的话你担心会怎么样？


简而言之，可能你以前一直倾向于用压抑的办法来面对问题，这个短期来讲有一定的用处，是可以缓和矛盾的，
但是长期看，你内心的需求和无力感一直在积累着，情绪并没有消除，问题并没有彻底解决，
只是你习惯了这种方法，暂时没有看到或者没有想好用其他的方法来面对



【 在 KatherineSun 的大作中提到: 】
: 嗯，对。你说的对。
: 就是事情都不大，但是让我觉得很不顺心，我又无力改变，完全是无能为力。
: 天天告诉自己要想得开，要淡定淡定，不在意不在意。
: ...................
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FROM 61.148.124.*

我的解决方法是听音乐，平时注意收集一些自己喜欢的曲调歌词风格比较积极的音乐，每次工作学习很烦躁的时候我一听音乐就会觉得和缓很多，能做下去。

【 在 KatherineSun 的大作中提到: 】
: 有小半年了，心里特别烦躁。完全没办法集中注意力学习工作。
: 一要学点什么，那种烦躁感就会从心脏那窜到脑袋上。感觉要烦死了。。。
: 这可咋整。
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FROM 183.15.205.*