试试催眠疗法，不过似乎这方面的咨询师比较贵且不好找靠谱的。

【 在 Bromel 的大作中提到: 】
: 平时工作时很正常，能够正常的进行社交。
: 但是，一个人的时候，常常陷入一些印象深刻的，对自己有深刻影响事情的回忆中。而且常常会把这些事情具象化，并会对具象化的情景手舞足蹈、大吼大叫（一种不受控制的下意识行为，我能感受到我正在做这些事情，但是我并不知道我为什么会这样做），这时大脑一般处于异常兴奋的状态。
: 然后还表现出嗜睡、睡眠质量差、注意力不容易集中等问题。
: ...................
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FROM 120.244.109.*

能，我能感受到我在做什么。我常常会感到奇怪，并有意识的停下我的动作。但是只要不是有意识的去控制，就会恢复原样
【 在 psycholo 的大作中提到: 】
: 你能随时打断和停止对具象化的情景手舞足蹈、大吼大叫吗？
:
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FROM 112.20.117.*

那看起来对你的实际生活影响不太大，暂时不用担心太多

要去理解，一方面可能是记忆里比较深刻的那些场景和事件对你影响很大，而在当时这种影响未能被消化和处理，那些体验留在潜意识里，期望着被处理；另一方面可能是你最近的生活中遭遇一些不容易应对的事件或压力，生活的平衡被打破，某种压力激活了潜意识里那些强烈的体验。

所以如果这些猜测接近你的情况，那么两个方向去处理，一是正视记忆里那些事件和场景，处理消化当时的体验；或者正视当下生活中的压力源，重新回到平衡平稳的状态，那么即使潜意识里有那些体验也可以被压住，不至于影响当下的生活
【 在 Bromel 的大作中提到: 】
: 能，我能感受到我在做什么。我常常会感到奇怪，并有意识的停下我的动作。但是只要不是有意识的去控制，就会恢复原样
: 【 在 psycholo 的大作中提到: 】
: : 你能随时打断和停止对具象化的情景手舞足蹈、大吼大叫吗？
: ....................
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FROM 124.65.8.*

你这些感兴趣的回忆属于哪一类？为什么意识会如此感兴趣？
是基于不得的欲望，还是某一方面的恐惧？

正常讲，意识过多的几种在过去容易引起恐惧，过多的集中在未来，容易焦虑。
而过去和未来对于意识能量来讲，是虚假的，会吞噬你很多精力。

所以先找出你意识为什么喜欢集中于过去的原因，训练自己当下的能量，把
意识一点点的挪到当下，那么所以问题都能迎刃而解。

【 在 Bromel (Bromel) 的大作中提到: 】
: 平时工作时很正常，能够正常的进行社交。
: 但是，一个人的时候，常常陷入一些印象深刻的，对自己有深刻影响事情的回忆中。而且常常会把这些事情具象化，并会对具象化的情景手舞足蹈、大吼大叫（一种不受控制的下意识行为，我能感受到我正在做这些事情，但是我并不知道我为什么会这样做），这时大脑一般处于异常兴
: 然后还表现出嗜睡、睡眠质量差、注意力不容易集中等问题。
: ...................
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FROM 60.29.153.*

要想真正解决问题，还得回到过去，从新的角度去看经历。有一个指导思想就是：所有
经历都是自己的自作自受。造物主能造出自然界这么庞大而精密的系统，同样对待每个
人，也同样的完美无误。所以，一切都是你改得的。

从这个角度出发，重新审视你所受的诋毁，所谓的不公正待遇，和人情冷漠。客观的
看待自己在其中扮演的角色。不把里面你掺杂的特别隐晦的恐惧和欲望挑出来，你就
无法客观评价经历。

【 在 wonderful132 (wonderful132) 的大作中提到: 】
: 就我的情况说，我更多有意识无意识的回忆都是受困于过去的痛苦，被诋毁，不公正的对待，人情的冷漠，不得的欲望，感情受伤害，它们确实占用我很多的精力，让我深陷其中，以致于有时对于未来产生无力感，有时我觉的是不完美的过去让我一遍遍体会不完美的痛苦，让我为今天
: 训练自己当下的能量我也想，可是当下要解决怎样与过去和解的问题，不然就还是在当下重复过去，怎样将意识一点点的挪到当下？就是强迫自己不要想过去？
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FROM 111.33.78.*