你的个性来说，很敏感，比如在乎别人看法，比如讨好的习惯，比如容易被周围人的成
就所影响等等，这样的个性的确在一个特别强调竞争的工作环境中是很辛苦的，积压久
了，觉得自己在这样的环境中问题多多，又不知如何解决，就变成了焦虑。

我看你说愿意接受心理咨询，愿意考虑就挺好的。个性的问题其实是“心”的问题，是
我们的“心”怎么感知和判断外界的，而这种感知和判断习惯，其实是在生活中形成的
，而不是天生的，我们只是“日用而不知”，那么只要能顺着线索深入下去，当然是可
以改变的。

你可能比较信任医院，医院做长期的心理咨询难度挺大的，你可以试试，不行的话，我
还是建议你考虑正规的心理咨询师，因为个性上的改变，不是医院几次咨询就可以搞定
的。


【 在 shuimuke (水木客) 的大作中提到: 】
: 标  题: 这样是焦虑病吗
: 发信站: 水木社区 (Sun May  9 07:59:16 2021), 站内
:
: 其实，我还挺希望是病的，这样意味着可以吃药，还有希望走出来，而不是每天这样痛苦的活着，生活中很少有人能体会自己的感受，都认为是性格不好，没想通。具体表现有：1.特别在乎别人看法，评价。别人有时候一个眼神，都能让我想半天，对我是不是特失望，特别不符合预期。2.讨好型人格，自己不会交朋友，不能得到周边人的和睦交流（特定舒适环境下，自己还像个正常人，也能与人正常和畅交流），3.关注周边人的成就，爱比较，比较不过又焦虑。看朋友圈，有人赚钱了，升职了，甚至出去旅游了，都能引起一阵心理波动。4.不爱与人沟通，做营销类事情。偏偏自己做的是一个营销类工作，领导要求与客户沟通，玩，建立密切的私人关系。这点让我着实痛苦。换工作又不敢，一是年纪大了，找个工作不容易，二是怕待遇下降太多5.经常考虑自己前景，觉得自己路越走越窄，莫名一种焦虑感。6.遇到焦虑时，我是无精打采，睡觉逃避，但睡觉一般也质量不好，但不是完全睡不着那种。现在真希望有种力量能把自己从这种循环里面拽出来，靠自己是不行了。其实回想起来，大概从上初中就这样，跟大部分原因是性格，可以说从小到大很少有过真正的快乐。有时候想，自己农村出身，考上TOP2研究生，毕业10年，买了自住房，买了学区房，混的应该还可以，但还是不由自主的焦虑，没有快乐。
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: ※ 来源:·最水木 客户端·[FROM: 111.201.225.*]
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FROM 120.245.70.*

请问，吃的什么药？  
  
【 在 shuimuke (水木客) 的大作中提到: 】
:  谢谢。有推荐的心理咨询机构吗
:  今天第二天吃药，吃完感觉有好转。但困，感觉是有安眠药的成分。
:  【 在 Newhumanity 的大作中提到: 】
:  : 你的个性来说，很敏感，比如在乎别人看法，比如讨好的习惯，比如容易被周围人的成  
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FROM 159.226.36.*

版面的咨询师很多就不错，找一个感觉比较好的就成
心理咨询这件事，比较重要的是匹配，就是合适，机构影响相对小一些。

【 在 shuimuke 的大作中提到: 】
: 谢谢。有推荐的心理咨询机构吗
: 今天第二天吃药，吃完感觉有好转。但困，感觉是有安眠药的成分。
: 【 在 Newhumanity 的大作中提到: 】
: ....................
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FROM 120.245.70.*

我知道自己经常焦虑，时重时轻，从没想过吃药。
跟你状态很像。
就是不开心心理不舒展的度过一天又一天。
有时候注意力都在外界，在工作，父母，孩子配偶的不足上，当然他们也在亲力亲为的努力让我更压抑。

现在学会接纳一个观点“就是让你们都不喜欢我”。
不喜欢我，跟我无关，我没义务让你们喜欢，我就这样。
除了对待顶头上司，其他人都可以用这个暗示，可以缓解在乎别人评价和态度的焦虑感的。

【 在 shuimuke 的大作中提到: 】
: 其实，我还挺希望是病的，这样意味着可以吃药，还有希望走出来，而不是每天这样痛苦的活着，生活中很少有人能体会自己的感受，都认为是性格不好，没想通。具体表现有：1.特别在乎别人看法，评价。别人有时候一个眼神，都能让我想半天，对我是不是特失望，特别不符合预期。2.讨好型人格，自己不会交朋友，不能得到周边人的和睦交流（特定舒适环境下，自己还像个正常人，也能与人正常和畅交流），3.关注周边人的成就，爱比较，比较不过又焦虑。看朋友圈，有人赚钱了，升职了，甚至出去旅游了，都能引起一阵心理波动。4.不爱与人沟通，做营销类事情。偏偏自己做的是一个营销类工作，领导要求与客户沟通，玩，建立密切的私人关系。这点让我着实痛苦。换工作又不敢，一是年纪大了，找个工作不容易，二是怕待遇下降太多5.经常考虑自己前景，觉得自己路越走越窄，莫名一种焦虑感。6.遇到焦虑时，我是无精打采，睡觉逃避，但睡觉一般也质量不好，但不是完全睡不着那种。现在真希望有种力量能把自己从这种循环里面拽出来，靠自己是不行了。其实回想起来，大概从上初中就这样，跟大部分原因是性格，可以说从小到大很少有过真正的快乐。有时候想，自己农村出身，考上TOP2研究生，毕业10年，买了自住房，买了学区房，混的应该还可以，但还是不由自主的焦虑，没有快乐。
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修改:panpa FROM 117.136.0.*
FROM 117.136.0.*

1、2/3/4其实都是一件事情，都是对关系的渴望，希望与他人建立好的关系，特别在乎他人的评价的背后就是渴望得到他人的认可。讨好他人就是牺牲自己的某些利益来换取他人的满意，对方满意了，我们的关系就没有危险了。与他人比较，比较赢了，我才是值得被爱的，想要被谁爱？不被爱了后果会怎样？这个要看你成长的历程。不爱与人沟通看似是与想与他人建立关系是矛盾的，但实际上是不矛盾的，你希望建立安全舒适的关系，与客户的关系没有让你觉得足够安全而已。而且您的性格是属于被动型的，更适合在慢慢的浸润中建立关系。


您这种情况还是非常适合做心理咨询个人成长的。


【 在 shuimuke 的大作中提到: 】
: 其实，我还挺希望是病的，这样意味着可以吃药，还有希望走出来，而不是每天这样痛苦的活着，生活中很少有人能体会自己的感受，都认为是性格不好，没想通。具体表现有：1.特别在乎别人看法，评价。别人有时候一个眼神，都能让我想半天，对我是不是特失望，特别不符合预期。2.讨好型人格，自己不会交朋友，不能得到周边人的和睦交流（特定舒适环境下，自己还像个正常人，也能与人正常和畅交流），3.关注周边人的成就，爱比较，比较不过又焦虑。看朋友圈，有人赚钱了，升职了，甚至出去旅游了，都能引起一阵心理波动。4.不爱与人沟通，做营销类事情。偏偏自己做的是一个营销类工作，领导要求与客户沟通，玩，建立密切的私人关系。这点让我着实痛苦。换工作又不敢，一是年纪大了，找个工作不容易，二是怕待遇下降太多5.经常考虑自己前景，觉得自己路越走越窄，莫名一种焦虑感。6.遇到焦虑时，我是无精打采，睡觉逃避，但睡觉一般也质量不好，但不是完全睡不着那种。现在真希望有种力量能把自己从这种循环里面拽出来，靠自己是不行了。其实回想起来，大概从上初中就这样，跟大部分原因是性格，可以说从小到大很少有过真正的快乐。有时候想，自己农村出身，考上TOP2研究生，毕业10年，买了自住房，买了学区房，混的应该还可以，但还是不由自主的焦虑，没有快乐。
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FROM 123.116.43.*