- 主题:对工作焦虑，自我安慰效果有限，除了用药还有好办法么？
我也是
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FROM 223.104.90.*
你喝酒吗？抑郁症多跟人喝酒是很有效的
【 在 humanghost 的大作中提到: 】
: 自己的性格原因，轻度社kong，喜欢胡思乱想，悲观，容易焦虑，承压能力极差。
: 做的是海外工程，因为航班取消一年多没回家了，工作压力越来越大，困难也越来越多，尽管有领导在前面顶着，还是倍感焦虑，老婆的抱怨和困难也很多
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: 换工作只敢想想，自己性格比较软弱，怕担风险，要是换个工作没准
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发自「今日水木 on NOP-AN00」
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FROM 223.104.41.*
酒后在跟人聊天，和平时感觉是不一样的，可以释放情绪
如果社恐到连酒后也不愿意聊天，自己喝喝也行？但是见效慢
【 在 humanghost 的大作中提到: 】
: 自己的性格原因，轻度社kong，喜欢胡思乱想，悲观，容易焦虑，承压能力极差。
: 做的是海外工程，因为航班取消一年多没回家了，工作压力越来越大，困难也越来越多，尽管有领导在前面顶着，还是倍感焦虑，老婆的抱怨和困难也很多
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: 换工作只敢想想，自己性格比较软弱，怕担风险，要是换个工作没准
: ..................
发自「今日水木 on NOP-AN00」
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FROM 223.104.41.*
看了下ID,还以为是自己写的，同海外工程，年龄一样，也社kong...
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FROM 94.158.52.*
读研的时候发生了什么事吗？
【 在 humanghost 的大作中提到: 】
: 我发现我小时候还好，到了读研就不太行了，工作后更差了，就是非常容易焦虑，怕工作出问题，怕困难，怕领导，啥都怕
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 112.97.48.*
最坏应该也不到开除，毕竟是央企，年年优秀的小兵，责任有领导抗，自己很难烦大错。
这也是我自我安慰的手段之一，昨天新学的，最坏也不过干砸了少些奖金，说不定能力被质疑了还能混个闲职呢
【 在 zhaoxl 的大作中提到: 】
: 估计你是非常优秀的人。
: 别怕啊，想想怕的原因是什么？
: 以前也是各种怕，后来想开了。第一，他们未必比咱强，想想自己也是过五关斩六将，到了现在这个工作位置。第二，要承认有人确实厉害，接收别人优秀和自己平庸，主要是自己的缺点。第三，事情永远做不完，做不完就做不完吧，国家许多几百亿、几十亿大
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发自「今日水木 on iPhone X」
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FROM 62.4.57.*
我觉得这是自我安慰的非常有效的方法之一
【 在 fuyunsong 的大作中提到: 】
: 你怕的可能是“不够好”，但好都是相对的，在当时的资源背景下最高的产出而已。如果不好，未必都是你的原因，还有资源的因素。
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: 换工作只敢想想，自己性格比较软弱，怕担风险，要是换个工作没准更痛苦适应不了，怕折腾，岁数也都37了
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发自「今日水木 on iPhone X」
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FROM 62.4.57.*
我天天更老婆这样说，老婆都劝我别那么努力工作，受不了了换个单位或者岗位也可以，但是老婆也难，所以也需要发泄
【 在 Carrie947372 的大作中提到: 】
: 人是群居动物，人的天性就是需要群体的，离开家一年多，换做谁，都不可能不思乡、都不可能不焦虑。我也有来访者在海外工作，自从疫情开始到现在一直没回过家，每次谈起孩子都禁不住流泪。
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: 您可以寻求家人的理解和支持，比如，跟爱人表达自己因为回不了家而感到压抑、焦虑、脾气暴躁等，这时可能对方就会反
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发自「今日水木 on iPhone X」
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FROM 62.4.57.*
我确实有点抗拒，没怎么接触过也有点抵触，感觉心理医生鱼龙混杂的不一定能遇到靠谱的
【 在 lucciler 的大作中提到: 】
: 除了版面有版友讲过的，多和家人联系，尽量保持自己和关系最近的人的沟通之外，还有一个就是你说的方向，做事的时候少想，尽量去排除杂念。
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: 方向是对的，就是你上来的要求太高了，希望可以做到微笑面对困难，这是超高要求。
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: 做事的时候提醒自己专注，不断去练习就好了，还是会有杂念，但
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发自「今日水木 on iPhone X」
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FROM 62.4.57.*
完全不喝，除了逼不得已
【 在 unrealplayer 的大作中提到: 】
: 你喝酒吗？抑郁症多跟人喝酒是很有效的
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: 发自「今日水木 on NOP-AN00」
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发自「今日水木 on iPhone X」
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FROM 62.4.57.*