- 主题:对工作焦虑，自我安慰效果有限，除了用药还有好办法么？
就是觉得科研太难了，没能力，力不从心，怕做不好，焦虑
【 在 smther2009 的大作中提到: 】
: 读研的时候发生了什么事吗？
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: 发自「今日水木 on iOS」
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发自「今日水木 on iPhone X」
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FROM 62.4.57.*
我很羡慕一些同事天天开开心心的，睡得香身体棒，多大压力都不放在心上，太幸福了
【 在 runauntie 的大作中提到: 】
: 看了下ID,还以为是自己写的，同海外工程，年龄一样，也社kong...
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发自「今日水木 on iPhone X」
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FROM 62.4.57.*
加强体育锻炼。提高身体素质。
每天敲敲胆经，按膻中穴。你会越来越强壮和心胸开阔的。操作自己百度
【 在 humanghost 的大作中提到: 】
: 自己的性格原因，轻度社kong，喜欢胡思乱想，悲观，容易焦虑，承压能力极差。
: 做的是海外工程，因为航班取消一年多没回家了，工作压力越来越大，困难也越来越多，尽管有领导在前面顶着，还是倍感焦虑，老婆的抱怨和困难也很多
换工作只敢想想，自己性格比较软弱，怕担风险，要是换个工作没准更痛苦适应不了，怕折腾，岁数也都37了
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FROM 223.72.75.*
我有段时间也是因为工作焦虑，不过后来发现相比其他人，我已经做的足够好了。该焦虑的是他们，他们都不焦虑，我焦虑毛线。。。
【 在 humanghost 的大作中提到: 】
: 自己的性格原因，轻度社kong，喜欢胡思乱想，悲观，容易焦虑，承压能力极差。
: 做的是海外工程，因为航班取消一年多没回家了，工作压力越来越大，困难也越来越多，尽管有领导在前面顶着，还是倍感焦虑，老婆的抱怨和困难也很多
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: 换工作只敢想想，自己性格比较软弱，怕担风险，要是换个工作没准
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发自「今日水木 on HMA-AL00」
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FROM 223.104.38.*
我原来也不喝
后来有一段时间工作很郁闷，就开始喝了，一开始自己喝，后来跟朋友喝应酬也喝，发现确实解压
酒后没那么多顾虑，有些话原来不想说的也就都说了，再后来就觉得，话还是都说出来好。。。不用对他人的反应太多顾虑，包括跟领导，把话都说出来比都听领导的也要更好
【 在 humanghost 的大作中提到: 】
: 完全不喝，除了逼不得已
: 发自「今日水木 on iPhone X」
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FROM 202.108.86.*
感觉像我写的，不知如何改变
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那怎么办？ 只能网上灌水麻痹自己了
【 在 humanghost 的大作中提到: 】
: 自己的性格原因，轻度社kong，喜欢胡思乱想，悲观，容易焦虑，承压能力极差。
: 做的是海外工程，因为航班取消一年多没回家了，工作压力越来越大，困难也越来越多，尽管有领导在前面顶着，还是倍感焦虑，老婆的抱怨和困难也很多
换工作只敢想想，自己性格比较软弱，怕担风险，要是换个工作没准更痛苦适应不了，怕折腾，岁数也都37了
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我们这种性格，基本都是童年家庭影响造成的，长大后只能靠自我治愈
【 在 humanghost 的大作中提到: 】
: 我很羡慕一些同事天天开开心心的，睡得香身体棒，多大压力都不放在心上，太幸福了
: 发自「今日水木 on iPhone X」
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对心理咨询设想得多，真正去接触得少，这倒是和你一贯的习惯一致
你的精力用在各种想象上的太多了，所以干正事的就少了
想要自己的生活轻松一些，开心一些，没那么多心理负担，这个不是靠想的，也是靠尝试靠做出来的。
分析、思辨，觉得有一天想明白了就可以了，这是被误导的方向。
【 在 humanghost 的大作中提到: 】
: 我确实有点抗拒，没怎么接触过也有点抵触，感觉心理医生鱼龙混杂的不一定能遇到靠谱的
: 发自「今日水木 on iPhone X」
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一句话，好赖最后归宿都一样，怕只不过是认为坏的结果会有永恒的影响，其实并不是，想通这一点就好了
【 在 humanghost 的大作中提到: 】
: 自己的性格原因，轻度社kong，喜欢胡思乱想，悲观，容易焦虑，承压能力极差。
: 做的是海外工程，因为航班取消一年多没回家了，工作压力越来越大，困难也越来越多，尽管有领导在前面顶着，还是倍感焦虑，老婆的抱怨和困难也很多
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: 换工作只敢想想，自己性格比较软弱，怕担风险，要是换个工作没准
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发自「今日水木 on Nova3」
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