生活都有不顺心，我也被居家隔离过1周。我也不喜欢这种不能流动的生活。但是这是你我改变不了的。想开点。去年工作中还出现麻烦，当时晚上都睡不好。自己调适，努力适应吧
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我有一点好，就是爱运动。经常在学校操场上跑步。这样回家很容易睡着，而且多巴胺也分泌得足，呵呵。最近校运动会，我以40+的高龄，获得教工组400米跑第一，开心。



【 在 simuwork 的大作中提到: 】
: 疫情之下这种受限的生活虽然比封控隔离要好很多，但是毕竟跟以前的生活比还是发生了很大的变化，甚至远没有去年好。最关键的是这种生活看不到恢复的那一天，反反复复，看不到希望，心情就会立刻变得特别沮丧。
: 白天会好一些，但是一到晚上睡不着的时候一想就觉得非常非常难受。
: 不知道这是无病呻吟还是心理出了问题？如何排解，求指点
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FROM 36.60.147.*

谢谢，平时我也运动，白天没什么，就是一到晚上尤其是失眠的时候，这种感觉就非常有压迫感
【 在 gana 的大作中提到: 】
: 生活都有不顺心，我也被居家隔离过1周。我也不喜欢这种不能流动的生活。但是这是你我改变不了的。想开点。去年工作中还出现麻烦，当时晚上都睡不好。自己调适，努力适应吧
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: 我有一点好，就是爱运动。经常在学校操场上跑步。这样回家很容易睡着，而且多巴胺也分泌得足，呵呵。最近校运动会，我以40+的高龄，获得教工组400米跑第一，开心。
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FROM 111.197.248.*

看到您写到生活跟以前比发生了很大的变化，并且远没有去年好，您是否愿意描述下这些变化？包括好的、不好的。

【 在 simuwork 的大作中提到: 】
: 疫情之下这种受限的生活虽然比封控隔离要好很多，但是毕竟跟以前的生活比还是发生了很大的变化，甚至远没有去年好。最关键的是这种生活看不到恢复的那一天，反反复复，看不到希望，心情就会立刻变得特别沮丧。
: 白天会好一些，但是一到晚上睡不着的时候一想就觉得非常非常难受。
: 不知道这是无病呻吟还是心理出了问题？如何排解，求指点
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FROM 125.33.207.*

其实也没啥，就是觉得去年虽然也有疫情，但是生活工作社交出差基本不受影响，而今年全都困住了，最关键的是这种生活看不到头。人生才有几个三年，一想就觉得这是被偷走的时光
【 在 Carrie947372 的大作中提到: 】
: 看到您写到生活跟以前比发生了很大的变化，并且远没有去年好，您是否愿意描述下这些变化？包括好的、不好的。
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修改:simuwork FROM 111.197.248.*
FROM 111.197.248.*

无病是不会呻吟的，沮丧和难受的感觉应该都很真实吧！如果它们超出了你日常的感受（比如在以往有类似令人困顿的经历时你并没有同样的沮丧难受和窒息感），那就考虑可能心理上需要支持和纾解

如果以往也有类似经历和感受，一段时间后自己就好起来了，那可能就是当前事件造成的应激，心理能力是没什么太大问题的



【 在 simuwork 的大作中提到: 】
: 疫情之下这种受限的生活虽然比封控隔离要好很多，但是毕竟跟以前的生活比还是发生了很大的变化，甚至远没有去年好。最关键的是这种生活看不到恢复的那一天，反反复复，看不到希望，心情就会立刻变得特别沮丧。  
: 白天会好一些，但是一到晚上睡不着的时候一想就觉得非常非常难受。  
: 不知道这是无病呻吟还是心理出了问题？如何排解，求指点  
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发自「今日水木 on iOS」
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