比我小二三岁，也快四十了。
前面比较顺利，不说多成功吧。最近工作压力很大，天天焦虑失眠，家里老人病重，很重感情，白天工作，晚上尽力照顾。
老婆好像那意思，能理解一些，但也理解不多，就一个人扛着撑着。
大概有半年多，睡眠持续特别差，现在经常出现头疼耳鸣的情况。
言行上的感觉，之前不说特别外向，但同事朋友间的交流都很正常。最近明显感觉很自闭，话很少。偶尔还有因为小事显得很急躁（但很快自己控制住）的情况。
这种情况要不要去看看医生，还没敢当面给建议。
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那怎么能解决啊？
现在当事人我感觉还没有意识到，知道自己有些不对劲，但也没有去仔细想吧。
当事人老婆感觉压力很大，因为当事人感觉越来越自闭。结婚好像十年了，之前脾气显得挺好的

【 在 lemongreen 的大作中提到: 】
: 这种状态我经历过，我的感觉是无解，因为自身压力太大，一点点小事会引爆情绪。我经历了2年吧，结果就是胸口在情绪一紧张的时候就会疼、闷。
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都是很现实的困难，确实这种状态很不舒服，感觉是很难长期持续的。

我个人感觉，首先是表示理解和心疼吧，是一个负责的人，既想做好工作，也要老人面前尽孝，这个挺不容易的。
   第二，得让他了解到，他自己的这种状态是什么样的，交往减少、情绪易激惹，耳鸣等等，是有焦虑和抑郁的情绪需要放松和化解的，已经有躯体化的问题了，该就医就医，该找心理咨询师、心理科、中医什么的就去找。
   第三，寻求资源和帮助，有一些事情是否可以授权别人？工作上多沟通、多找领导、同事、下属分担一些；老人考虑雇人照顾等等。

困难总会过去，但是现在的困难可能还会持续一段时间，需要想办法解压而不是一味抗住。


【 在 kanahuaqi 的大作中提到: 】
: 比我小二三岁，也快四十了。
: 前面比较顺利，不说多成功吧。最近工作压力很大，天天焦虑失眠，家里老人病重，很重感情，白天工作，晚上尽力照顾。
: 老婆好像那意思，能理解一些，但也理解不多，就一个人扛着撑着。
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我当时天天拉着我老公吐槽，但这个旁人只能起到安慰的作用，还是需要缓解。

另一半看能不能帮他分担一些吧。我当时的情况是家人生病、工作不顺，老公出差，我姐和我弟不管。
我当时最希望的是我姐我弟他们能关心关心我，帮我分担一下。其实当时我老公做的挺好的，但因为是自己家人，所以他帮我不能从根本上帮我缓解。

【 在 kanahuaqi 的大作中提到: 】
: 涉及到另一半，有没有什么建议啊，其实我了解的是，他老婆其实感受到的压力也越来越大，家里气氛经常可能显得比较压抑，不像之前氛围那么容易。
: 他老婆自己说的，之前脾气挺好的，包容性很好。现在半年内，因为小事发脾气的次数好几次了，而且变得有些钻牛角尖。
: 本人好像也能意识到一些，发完脾气，就默默的自闭的感觉。
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专业的事情可以交给专业的人做，这个时候、这种状态，找个心理咨询师聊聊，会有帮助。

【 在 kanahuaqi 的大作中提到: 】
: 比我小二三岁，也快四十了。
: 前面比较顺利，不说多成功吧。最近工作压力很大，天天焦虑失眠，家里老人病重，很重感情，白天工作，晚上尽力照顾。
: 老婆好像那意思，能理解一些，但也理解不多，就一个人扛着撑着。
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