- 主题:怕黑怎么办
我来反馈一下最近的成果吧 很成功
我通过心理暗示 告诉自己 这里很安全没有坏人进入的可能 世界上也根本没有鬼魂
最近坚持跑步锻炼 每天感觉很安全 不再害怕黑暗
【 在 psycholo 的大作中提到: 】
: 那回头能再来分享下有没有效果吧？
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不错不错，感觉安全是很大的进展
【 在 bigbagbig 的大作中提到: 】
: 我来反馈一下最近的成果吧 很成功
: 我通过心理暗示 告诉自己 这里很安全没有坏人进入的可能 世界上也根本没有鬼魂
: 最近坚持跑步锻炼 每天感觉很安全 不再害怕黑暗
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FROM 120.245.70.*
谢谢大麦
【 在 lucciler 的大作中提到: 】
: 不错不错，感觉安全是很大的进展
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FROM 106.47.237.*
找个人一起住
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FROM 111.206.214.*
已婚 只是不想惯着自己
【 在 peng1v 的大作中提到: 】
: 找个人一起住
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FROM 106.47.237.*
赞
自我功能真好
【 在 bigbagbig 的大作中提到: 】
: 我来反馈一下最近的成果吧 很成功
: 我通过心理暗示 告诉自己 这里很安全没有坏人进入的可能 世界上也根本没有鬼魂
: 最近坚持跑步锻炼 每天感觉很安全 不再害怕黑暗
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谢谢
【 在 psycholo 的大作中提到: 】
: 赞
: 自我功能真好
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FROM 106.47.237.*
问：怕黑怎么办
ChatGPT：
害怕黑暗是很常见的，有些人可能是因为童年阴影，也有些人可能是因为无法控制缺乏光线的环境。以下是一些应对害怕黑暗的方法：
增加照明：在需要的地方安装合适的灯光，比如小夜灯、壁灯等，可以有效减轻害怕黑暗的情绪。
舒适的床铺和寝室：一个舒适的、让你放松的寝室和床铺，能够提高睡眠质量和舒适度，让你在黑暗中感到更加安全。
积极面对恐惧：可以通过逐渐暴露自己于黑暗之中（比如逐渐改变黑暗环境下的时间），从而让自己逐渐适应、克服害怕黑暗的恐惧。
寻求心理帮助：如果害怕黑暗已经严重影响到了生活品质，可以寻求专业的心理咨询帮助，帮助你应对害怕黑暗的情绪。
【 在 bigbagbig 的大作中提到: 】
: 对黑暗充满恐惧
: 这些天 通过心理暗示 已经成功战胜自己 不再怕黑
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FROM 117.135.95.*
收到 谢谢
【 在 leohappy 的大作中提到: 】
: 问：怕黑怎么办
: ChatGPT：
: 害怕黑暗是很常见的，有些人可能是因为童年阴影，也有些人可能是因为无法控制缺乏光线的环境。以下是一些应对害怕黑暗的方法：
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FROM 42.80.171.*
小时候我怕黑，就一个人半夜跑到坟山边上待一阵
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