才一年时间啊，坚持一下，苦尽甘来的


【 在 foremind 的大作中提到: 】
: 经历过一系列的打击之后，我生无可恋了。
: 已经浑浑噩噩快一年了。
:    工作上躺平，因为工作得到不公平的待遇，虽然后来公司补偿了我，面对第二次的这种待遇但我失去了努力工作的动力。
: ...................
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FROM 124.15.50.*

看看医生再说
【 在 foremind 的大作中提到: 】
: 经历过一系列的打击之后，我生无可恋了。  
: 已经浑浑噩噩快一年了。  
: 工作上躺平，因为工作得到不公平的待遇，虽然后来公司补偿了我，面对第二次的这种待遇但我失去了努力工作的动力。  
: 感情婚姻也是一塌糊涂，亲情也是，很难弥合自己的伤痛，总是一种谈谈的忧伤。回顾自己的心路历程，自己的随性和
: ..................

发自「今日水木 on Magic5 Pro」
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FROM 223.104.104.*

对头
【 在 vinbo 的大作中提到: 】
: 网上有抑郁自我评测表，不完全准，但是有参考价值
发自「快看水母 于 小霸王第一代电视游戏机」
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FROM 117.136.22.*

抑郁是正常情绪，所以你觉得自己抑郁了就是抑郁了。
   如果是说抑郁症，是指在没有明显外因的情况下持续一段比较长的时间保持抑郁状态，比如一两个月。
   行为认知心理学和积极心理学比较提倡采用积极的外显行为去改变内部的心理状态。所以如果你有意改变现状，就不断的采取积极的行动。比如你说的跑步就是其中一个很好的方法。脚崴了可以暂时休息等伤好了再进行，也可以做其他一些运动，比如散步也可以。
    采取行动最好直接作用于现实要解决的问题，如果效果不佳就不断的分析思考调整改进做法，要有成长型思维。尽人事听天命。
   也可以做一些其他的积极活动转移注意力，比如学习、运动、娱乐。
   等你开始这样去做的时候，你会发现心情至少已经好了一半，另外一半仍需不断努力。
   总之，对于心理问题，积极的行动才是解决的良方，光靠想是解决不了问题的。

【 在 foremind 的大作中提到: 】
: 经历过一系列的打击之后，我生无可恋了。
: 已经浑浑噩噩快一年了。
:    工作上躺平，因为工作得到不公平的待遇，虽然后来公司补偿了我，面对第二次的这种待遇但我失去了努力工作的动力。
: ...................
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修改:a668320 FROM 121.34.52.*
FROM 14.150.143.*

加油行动吧

如果还是不行，建议不要一个人扛所有的责任，找心理咨询就是找一个人协助你扛得更省力，更能够有效的扛。

其实你这种状况，我第一建议就是找心理咨询师，因为迁延的时间太久了，需要你坚持的心力也会比较多，我也相信你肯定自己尝试过很多自救的方式方法。有些时候自救不灵不是因为方式方法不行，而是因为对于方式方法的理解、复盘、总结都在旧的圈子里打转转，导致不敢用或者不想用很多真正有效的方法。




【 在 foremind 的大作中提到: 】
: nice！
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FROM 120.245.70.*