谢谢你专业的回复！谢谢你为我写下这么多文字，感激！

我吃过3年药，药物有一定效果，但是我主要还是思维方式有问题，我对自己要求太高，然而又做不到。

孩子身上一些敏感胆小焦虑的特质会触发我的焦虑，我会担心因为我的养育不合格，孩子会像我一样以后焦虑抑郁。

曾经试过心理医生，没有很能理解我的问题所在，也许我当时没有找到合适的心理医生。

很感激你给我的回复，很有帮助，很能缓解焦虑。我就努力，做个60分妈妈吧。



【 在 psycholo 的大作中提到: 】
: 首先，孩子有心理的复原力，有很多机缘可能影响孩子的成长，养育中有什么不到位的，并不一定导致什么不够好的后果。
: 然后，心理学上有个概念叫“good enough”的妈妈，翻译过来应该是“六十分”的妈妈，这样的养育就很恰当了。不必追求满分妈妈。
: 然后，从母子双方都利益看，妈妈的焦虑应该首先被重视、被处理，无论是吃药，或者心理咨询，处理了你的焦虑，成年人的资源和能力才可能被孩子好好地利用
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