你也单独发一个帖子让更多的人看到，
也许不同类型的人适合不同的方法。
其实我以前就发现老人经常开着电视就睡着了，大概也是这种原因。

【 在 laul 的大作中提到: 】
: 我也有一种治标的解决失眠的办法，大家可以试试。
:     我的办法是，上床后不要闭眼，什么也别做。可以胡思乱想，但是要睁着眼睛想。也
: 不要去想一些有兴趣或有趣味一类的事情。看手机什么的就更不行了。眨眼是可以的。
: ...................
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