谢谢你！才看到你的回复，巧的是我最近刚好在这么做，状态真的好了很多。

我正在尝试改变，如果我的焦虑好了，我会来分享的，希望也能帮到别人。


【 在 gana 的大作中提到: 】
: 我觉得你把重心从孩子身上移开，比如：自己更努力升职，加薪，关注自己，或者关注于自己的兴趣爱好，比如：跑步，打球，跳舞。这样可能会减轻焦虑的症状。
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