尝试过接受咨询，对缓解当时情绪是有效果的。但是改变还是在自身，这个过程是长期的，我没有做好长期咨询的准备。

【 在 Newhumanity (Newhumanity) 的大作中提到: 】
: 降低预期很难，没有安全感，想要的特别多——你对自己的状态了解的还挺清楚的呀
: 只是在不安全感袭来的时候，可能就不由自主的被那个不安全感或者恐惧等等裹挟了，好像自己是很弱的
: 没办法和不安全感抗衡
: ...................
--
FROM 123.127.143.*