大概三四个月前吧，我陷入了抑郁状态。就是觉得所有的问题都是我造成的或者跟我有很大关系，后悔，自我否定，一定程度的自我攻击，非常非常非常痛苦。但的确没有任何自杀倾向，好在我现在已经走出来了，不知道那个糟糕的心理状态和自我认知再拖长一些时间，是不是就容易产生消灭自己的想法。
【 在 psycholo 的大作中提到: 】
: 不堪折磨可能是很多自杀的原因，但抑郁症自杀更主要的原因是夸大和极端的自我攻击
: 自我攻击是抑郁症的一个典型症状，是抑郁症患者理解、解释自身感受、让自己处于自洽和平衡状态的很重要的方式
: 比如当患者为过去所经历的、不可改变的事件陷入悔恨、遗憾不可自拔时，他们常常会归咎于自己的无能、不堪、犯错、罪恶，这样的归责可以解释事件的发生、发展，避免陷入更令人恐惧的、不可理解、不可控的感受中
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