怎么走出来的？能说说吗？

【 在 pharisee 的大作中提到: 】
: 大概三四个月前吧，我陷入了抑郁状态。就是觉得所有的问题都是我造成的或者跟我有很大关系，后悔，自我否定，一定程度的自我攻击，非常非常非常痛苦。但的确没有任何自杀倾向，好在我现在已经走出来了，不知道那个糟糕的心理状态和自我认知再拖长一些时间，是不是就容易产生消灭自己的想法。
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