那意思就是发呆还是会想东西？甚至是漫无边际的乱想？
而冥想却因注意力集中到呼吸上来，干预你想东西，让你停止想东西？
是嘛？
【 在 raimanfang 的大作中提到: 】
: 发呆是跟着思维和念头走，不加干预
: 冥想是以呼吸为锚点，觉察思维和念头，随时把注意力拉回到呼吸上来
: 发自「今日水木 on iPhone XR」
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