心理的改变是一个非常复杂的过程，看书来改变，不是没可能，但是很难碰到合适的，或者就是难度很大，因为这是一个非常复杂的过程，涉及人的情感、行动、模式，不仅仅是认知。而能够看书改变的，通常在情感方面的障碍不大，行为方面的积累不那么多，也就是说，问题可能没有那么严重。

说到心理咨询，其实真正通过心理咨询改变的人，基本上改变的时间也是很长的，比较少那种一下子明白了，然后很多就改变了，这种情况非常少。心理咨询的协助之下，也需要尝试很多新的行为方式，然后慢慢的走上新的路。

【 在 lovelyroy 的大作中提到: 】
: 前段时间看了本阿德勒心理学的书《被讨厌的勇气》，可能对有些人会有收获，但对我来说收获甚微。
: 现在回想起来，很多心理学的书缺乏贴近生活的实操分析，比如很多人到中年，都具备了被讨厌的勇气，但并不具备处理好人际关系的能力，而按照阿德勒的说法人际关系是一切烦恼的根源，而并不仅仅是有能力接受被讨厌。
: 解决了道的问题，对心理学书来说是远远不够的，还需要解决术的问题。有一些管理学书籍倒是有涉及。
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