我现在状态是，正念让我慢慢远离外部世界，越来越关注自己是思维、注意力在哪里等。
这种感觉让我觉得很不舒服，我会自然地排斥它。

我现在满脑子都是这些事，越排斥越困扰，但也做不到不排斥。

【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 正念是不加批判的了了分明，所谓不加批判，就是在进行正念时不对对象赋予对错的分析
: 换句话说，正念就是只感受，不评判，因此正念中不应该感觉到“控制，不自然，累”的
: 也有一种可能就是，你的正念还不熟练，你强行去调用正念去面对当下的事情，导致你的大脑不够用了
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FROM 211.99.12.*