我感觉在单位里我会因为无聊而焦虑，在家里，如果无聊了，我就会出去走走，徒步缓解。
我的心理模式是，在单位里，如果无聊就意味着无价值的感觉，我的价值感是从做事情中获取到的。
【 在 lucciler 的大作中提到: 】
: 日常的解决方案就是设立新目标，以做事缓解焦虑。
: 心理的解决方案就是进行心理咨询，焦虑的背后基本都是有恐惧等深层的情绪在的，这些深层的情绪常常会形成某种“疙瘩”，然后带来某种心理模式。
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