你挺敏锐的，你发现自己的规律：对方越是辩解，你越是发火越大，骂人会非常凶，并且时候会情绪非常非常低落，感觉自己是个很不好的人。你有意识到自己这两个反应都有些偏态，愤怒极为强烈是偏态的，因为这件事情绪非常低落，并且觉得自己是个很不好的人，也是偏态的。


像这样偏态的情绪和反应，乃至对于自我的看法，应该不仅仅是这件事所能影响的，看起来像是这件事本身刺激到了你内心的老的伤疤。对方辩解的时候，你发火会很大，骂人很凶，这里看起来藏着一个秘密，就是对方的辩解这个场景和情态会刺痛你内心过往难受的点。而后面，你会情绪十分低落，觉得自己是个很不好的人，这里也藏着一个秘密，但这个秘密看起来更复杂，这个过程会让自己觉得自己很不好，----听起来是有些地方让你感觉到自己的糟糕、自己不被在乎等等。

前面有咨询师提到，这可能是创伤，我赞同这个猜测和假设，这看起来像是创伤，也许就是如你提到的婚姻带来的创伤，也有时候是别的不良经验留下来的没有长好的疤痕。


愤怒而剧烈的情绪通常和内心的“剧痛”有关，或许这是一个契机，让你去看看自己受伤的地方，包扎和修复一下，再继续前行。

【 在 reply 的大作中提到: 】
: 管理一个团队，在碰到重要场合、重要时间节点，如果团队成员犯了很低级的错误或者
: 是态度我认为不端正的时候造成很重大的影响，我会希望团队成员能够自己认识到错误
: ，并且反思自己。但是人往往是认识不到自己错误，反而会辩解为什么出现这样错误的
: ...................
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