我感觉这里面也有未完成的哀悼，外婆离世时，你并不知道，所以缺了一个哀悼的过程。

这导致在你的潜意识里有两个冲突，一个是外婆还在，因为你从未参与一个真正的哀悼的仪式，而另一个冲突是外婆已经不在了，虽然没有参与仪式，但是你的意识层面知道外婆走了。所以这两个冲突总是在打架。你的梦也显示了这个冲突：锅里煮着饭，这个动作很有“正在进行”的感觉，明明证明外婆刚刚还在煮饭，而画风一转，外婆却找不到了。

您可以仪式化这种道别，可以给外婆写一封信，跟他述说思念之情，也跟他述说你未能参加葬礼的遗憾和内疚，然后到他的灵前读给外婆听。想象着自己送别外婆的过程。

从心理咨询的临床上看，未完成的哀悼会让哀伤过程更绵长。

【 在 NatureVenus 的大作中提到: 】
: 小时候父母忙，从小跟着外婆长大，一直到13岁。外婆07年去世，我因为在外面上学，家里也没跟我说，就没回去见外婆最后一面，让我心里有些许遗憾，这些年就经常梦到外婆。
: 比如前几天：梦到又回到了小时候的外婆家，外婆家的土灶还烧着火，锅里煮着饭，可是姥姥却找不到了，我就找啊找，后来在梦里就意识到姥姥已经不在了，当时就哭醒了，醒来好难受。
: 豆包解读如下，觉得还挺接近的：
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