也是碰到的一个高手说的，
打发球机不能发力，要注意动作的规范和还原放松。
最近三周，时刻提醒自己。
两点体会：
1、如果发力才能把发球机的球打回去，大概率是动作有问题。如果动作没有问题，在已知球的落点和旋转的情况下，是不需要发力就可以打出较高质量且稳定的回球的。
2、打发球机要体会自己的动作和发力顺序，例如反手拉下旋，看到来球后，从准备姿势开始稍微向左侧扭腰收腹，抬大臂回收小臂和手腕，保持动作，然后靠蹬腿扭腰挺腹甩臂击球。这个过程中，胳膊是自然帅出去的，不发力，而且前面的一系列动作也不需要刻意使劲，做到自然使力，传递到乒乓球拍的速度就足够击出较高质量的回球。这个过程的关键作用是要巩固动作和发力顺序。
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修改:sunwaiwai FROM 124.127.67.*
FROM 124.127.67.*

个人觉得发球机发的球除了比较稳定之外，跟人打的同样旋转和速度的球没区别

【 在 sunwaiwai 的大作中提到: 】
: 也是碰到的一个高手说的，
: 打发球机不能发力，要注意动作的规范和还原放松。
: 最近三周，时刻提醒自己。
: ...................
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FROM 124.127.170.*

教练教的时候好好的 自己打 就乱了
教练教的时候体会那种感觉 自己练的时候 体会就行了 还是比较靠谱的

【 在 mdkkurt 的大作中提到: 】
: 最简单的办法是录像回放
: 但最好还是教练给看
: 自己靠感觉是最不靠谱的，本体感觉偏差非常大
: ...................
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FROM 218.68.211.*

个人觉得如果主观上是要主动进攻，就一定要发力（当然不是说一定发全力）。不发力其实就是纯挡，是来不及时的防守行为。

【 在 sunwaiwai 的大作中提到: 】
: 也是碰到的一个高手说的，
: 打发球机不能发力，要注意动作的规范和还原放松。
: 最近三周，时刻提醒自己。
: ...................
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FROM 221.216.117.*

这个涉及到如何定义发力了，鞭打一定是发力的，这和放松不矛盾，应该是放松发力。如果这时主观意识上是不发力，就意味着没有去找最合适的击球点，完全等球撞球拍。


【 在 mdkkurt 的大作中提到: 】
: 一定要放松，发力也是要放松情况下发力
: 昨天我跟人打局数，特别紧张，动作全走样了
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FROM 221.216.117.*