感谢指点
我是怕做不到位，结果用力过猛了
【 在 beyondtrial 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: 正手顶胯发力，臀大肌酸疼了好几天
: 发信站: 水木社区 (Wed Jul 30 16:14:50 2025), 站内
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: 刚开始练顶胯发力可能动作幅度大或者肌肉紧张导致肌肉酸痛了，刚开始联系顶胯时幅度先小后大、肌肉先松后紧，让肌肉有个逐渐适应的过程会减少肌肉的酸痛感。
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: ※ 来源:·水木社区
http://www.mysmth.net·[FROM: 183.30.216.*]
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FROM 124.127.170.*