对，我有个同事就是一直没有正规训练过，打得也不错，但伤到膝盖，现在挂拍了

【 在 xyiyyl 的大作中提到: 】
: 没啥别的意思，就是臀部肌肉酸疼，大概率核心发力肌群找对了
: 很多人听了所谓的蹬腿转腰顶胯发力，搞到最后膝盖伤，腰伤的，就是不伤大腿肌肉和臀部肌肉的，一看就是练歪了
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