水木社区手机版
首页
|版面-乒乓人生(Pingpang)|
新版wap站已上线
展开
|
楼主
|
同主题展开
|
溯源
|
返回
上一篇
|
下一篇
|
同主题上篇
|
同主题下篇
主题:Re: 正手顶胯发力,臀大肌酸疼了好几天
xyiyyl
|
2025-07-31 09:30:54
|
没啥别的意思,就是臀部肌肉酸疼,大概率核心发力肌群找对了
很多人听了所谓的蹬腿转腰顶胯发力,搞到最后膝盖伤,腰伤的,就是不伤大腿肌肉和臀部肌肉的,一看就是练歪了
【 在 mdkkurt 的大作中提到: 】
: 汗啊,第一次知道这么多肌
:
--
FROM 119.146.243.*
上一篇
|
下一篇
|
同主题上篇
|
同主题下篇
选择讨论区
首页
|
分区
|
热推
BYR-Team
©
2010.
KBS Dev-Team
©
2011
登录完整版