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主题:Re: 正手顶胯发力,臀大肌酸疼了好几天
mdkkurt
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2025-07-30 21:50:19
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汗啊,第一次知道这么多肌
【 在 xyiyyl 的大作中提到: 】
: 髋部曲伸平转是整个正手攻球动作的起始点,也是最关键的一点。
: 髋部平转的发力肌群,髋关节外旋肌群:臀大肌 臀中肌 臀小肌 梨状肌 科上孖肌 下孖肌(同上孖肌)闭孔内肌 闭孔外肌 股方肌 缝匠肌。
: 髋关节内旋肌群:长收肌短收肌 耻骨肌臀中肌 臀小肌。
: ...................
--
FROM 125.33.219.*
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