- 主题:倡议体育免考
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【 在 lelebaba 的大作中提到: 】
: 一年阳几次，怎么受得了
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FROM 123.114.90.*
支持
【 在 lelebaba 的大作中提到: 】
: 一年阳几次，怎么受得了 ...
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FROM 223.104.41.*
多练能促进发育，我初中为了练中考必考项目铅球，手都练大了一圈。
当然也没啥用，还不如身强体壮的同学，随手那么一扔。
如果这么个复阳频率，我也建议免考。
【 在 ping801231 的大作中提到: 】
: 想起我大学时为了减肥，每天坐120个仰卧起坐，做了一个学期，一斤肉没减下去。
: 我家男娃BMI指数勉强18，骨龄小发育晚，家里买了引体向上架子，天天在上面吊着，都快成树栖动物了，奈何发育不到位不长肌肉，
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FROM 223.104.39.*
那你岂不是一手大一手小了，这。。。。
身体素质差异真的是很大，班里有引体能上二十来个的，体前屈直接推到20cm
【 在 nononono 的大作中提到: 】
: 多练能促进发育，我初中为了练中考必考项目铅球，手都练大了一圈。
: 当然也没啥用，还不如身强体壮的同学，随手那么一扔。
: 如果这么个复阳频率，我也建议免考。
: ...................
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FROM 124.64.19.*
真的，大家一起打12345吧，一起投诉才有效果
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FROM 218.204.252.*
能做几个了？
如果还做不起来，不是干吊的问题，是训练方法问题。
引体向上和其他肌肉练习有锻炼过程的，逐步做好基础练习，自然也能逐步提升个数。
【 在 ping801231 的大作中提到: 】
: 我们学校单杠上有滑石粉，娃说黑杠都被染成白杠了。家里也买了一瓶滑石粉，娃天天在引体向上的架子上吊着。。。
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FROM 39.155.178.*
目前一个都做不了，体大老师在带着训练。
班里大部分男生也做不了
【 在 cite321 的大作中提到: 】
: 能做几个了？
: 如果还做不起来，不是干吊的问题，是训练方法问题。
: 引体向上和其他肌肉练习有锻炼过程的，逐步做好基础练习，自然也能逐步提升个数。
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FROM 124.64.19.*
还体大老师带着，厉害！
给个简单建议，综合练习
1、先低位拉，就是把杆子放低，这样身子能差不多和地面平行，这样不需要克服多大体重
2、高位拉的时候，买两三种弹力档次的弹力带，挂膝盖或者脚底借力
3、减少弹力带数量或者力度
4、家人辅助上拉，慢慢下降，阻力练习
5、其他胳膊、手腕专项练习
简单说，在减轻重力的情况下，逐步增加背肌、胳膊、手腕力量。力量练习，每组少次，多组；然后力量练习可以隔天进行，便于恢复和增强。正常一个月能突破1、2个，然后每周增加1个。
【 在 ping801231 的大作中提到: 】
: 目前一个都做不了，体大老师在带着训练。
: 班里大部分男生也做不了
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FROM 39.155.178.*
谢谢，我好好学习学习！
我已经买了四条不同规格的弹力带，现在拿最粗的挂着辅助，看着娃上下飞舞的样子，跟小龙女都有一拼了。。。。
默默念叨一句，体格不灵，啥教练也不好使啊。。。。
【 在 cite321 的大作中提到: 】
: 还体大老师带着，厉害！
: 给个简单建议，综合练习
: 1、先低位拉，就是把杆子放低，这样身子能差不多和地面平行，这样不需要克服多大体重
: ...................
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FROM 124.64.19.*
为啥只倡议体育免考？
阳了也影响文化课啊
【 在 lelebaba 的大作中提到: 】
: 标 题: 倡议体育免考
: 发信站: 水木社区 (Wed May 17 10:17:24 2023), 站内
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: 一年阳几次，怎么受得了
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: ※ 来源:·水木社区
http://m.mysmth.net·[FROM: 60.247.82.*]
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FROM 221.197.50.*