800米2分50太牛了

前面也有人说了，先练出耐力，耐力有了速度也能提上去。我们现在就是缺耐力，再好好练练，向你家学习

【 在 zidan 的大作中提到: 】
: 没有专门练过跑步，但是每周有3-4次在跑步机上练耐力，每次设置15min 3000m样子，这样大概有2年了吧
: 在学校运动会上800m基本都能2分50左右，400m 1分10左右。感觉这两个项目基本不用刻意练习，技术不行靠身体素质就能扛，关键是长期坚持耐力练习。
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