- 主题:控糖太难了，求指导
谢谢！那我回到我原来的食谱和生活方式，再测测看，如果就超一点点，就随它去吧。我觉得我之前就很健康，起码不会饿得半夜醒，每天都能两次30min以上的有氧操再加散步。
我好难以理解觉得控糖食谱量大的同志们。。。
【 在 JIXI 的大作中提到: 】
: 我后来也是血糖超点就超点。
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FROM 211.161.241.*
医院给的控糖餐是啥样?
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FROM 111.197.108.*
我也27周，都胖了18斤。。。
【 在 lovelymiyu (紫叶的胖布布21个月啦！) 的大作中提到: 】
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: 37岁，二胎，27w，增重10斤。25w糖耐一小时10.1，超标0.1，要求控糖。
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: 糖耐前，每顿是半碗杂粮饭（杂粮比较少）+大量蔬菜+一定量的肉，一天2次30min的孕妇操，精米精面偶尔会吃，以小番茄为主，其他水果偶尔吃。加餐是鹌鹑蛋或者水果，很少加，不怎么饿。
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FROM 111.201.228.*
我是怀孕25周的时候查出来餐后2小时超了，因为是双胎，所以严格按照医院糖尿病门诊的每天2200kcal的食谱吃，根据医院给的食物交换份表换了很多种主食，像米饭、面条、馒头我即使按量吃血糖也超，杂粮也不行，最后换成等能量的玉米、全麦面包做主食，肉蛋类、蔬菜和食用油都严格控制量，饿了吃黄瓜西红柿，每天三餐三点要保证能量摄入够，水果酸奶都定量，零食坚果彻底戒了，就这血糖还经常超。过程很痛苦，最后36周多生的，体重增加了32斤左右，俩娃加起来11斤，医生说娃偏大，和血糖高有关
【 在 lovelymiyu 的大作中提到: 】
: 37岁，二胎，27w，增重10斤。25w糖耐一小时10.1，超标0.1，要求控糖。
: 糖耐前，每顿是半碗杂粮饭（杂粮比较少）+大量蔬菜+一定量的肉，一天2次30min的孕妇操，精米精面偶尔会吃，以小番茄为主，其他水果偶尔吃。加餐是鹌鹑蛋或者水果，很少加，不怎么饿。
: 开始控糖以后，杂粮饭是一半对一半+大量蔬菜+定量肉，吃小番茄，不吃水果，加餐是苏打饼干或者坚果，就这样，饿得都要做不动运动了，餐后2小时还超标，很难到7以下。
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FROM 113.139.107.*
控糖主要是不让娃长的太快太大不好顺产。
【 在 lovelymiyu 的大作中提到: 】
: 37岁，二胎，27w，增重10斤。25w糖耐一小时10.1，超标0.1，要求控糖。
: 糖耐前，每顿是半碗杂粮饭（杂粮比较少）+大量蔬菜+一定量的肉，一天2次30min的孕妇操，精米精面偶尔会吃，以小番茄为主，其他水果偶尔吃。加餐是鹌鹑蛋或者水果，很少加，不怎么饿。
: 开始控糖以后，杂粮饭是一半对一半+大量蔬菜+定量肉，吃小番茄，不吃水果，加餐是苏打饼干或者坚果，就这样，饿得都要做不动运动了，餐后2小时还超标，很难到7以下。
: ...................
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FROM 124.64.17.*
娃长期生活在高血糖环境下一旦出了母体容易低血糖，不光是顺产的问题
【 在 sanwawa (benben) 的大作中提到: 】
: 控糖主要是不让娃长的太快太大不好顺产。
: 【 在 lovelymiyu 的大作中提到: 】
: : 37岁，二胎，27w，增重10斤。25w糖耐一小时10.1，超标0.1，要求控糖。
: : 糖耐前，每顿是半碗杂粮饭（杂粮比较少）+大量蔬菜+一定量的肉，一天2次30min的孕妇操，精米精面偶尔会吃，以小番茄为主，其他水果偶尔吃。加餐是鹌鹑蛋或者水果，很少加，不怎么饿。
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FROM 112.64.119.*
你说的水果坚果酸奶零食我早都戒了，控糖以后才开始吃什么dgi饼干之类的。。。。
我今天按照我糖耐以前的食谱吃饭了，吃饱了有力气运动，餐前和餐后血糖反而正常了。。。神奇啊。
【 在 mmulan 的大作中提到: 】
: 我是怀孕25周的时候查出来餐后2小时超了，因为是双胎，所以严格按照医院糖尿病门诊的每天2200kcal的食谱吃，根据医院给的食物交换份表换了很多种主食，像米饭、面条、馒头我即使按量吃血糖也超，杂粮也不行，最后换成等能量的玉米、全麦面包做主食，肉蛋类、蔬菜和食用油都严格控制量，饿了吃黄瓜西红柿，每天三餐三点要保证能量摄入够，水果酸奶都定量，零食坚果彻底戒了，就这血糖还经常超。过程很痛苦，最后36周多生的，体重增加了32斤左右，俩娃加起来11斤，医生说娃偏大，和血糖高有关
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FROM 211.161.241.*
俩娃各5斤+不算大啊。。这难道不是正常娃的体重？
【 在 mmulan 的大作中提到: 】
: 我是怀孕25周的时候查出来餐后2小时超了，因为是双胎，所以严格按照医院糖尿病门诊的每天2200kcal的食谱吃，根据医院给的食物交换份表换了很多种主食，像米饭、面条、馒头我即使按量吃血糖也超，杂粮也不行，最后换成等能量的玉米、全麦面包做主食，肉蛋类、蔬菜和食用油都严格控制量，饿了吃黄瓜西红柿，每天三餐三点要保证能量摄入够，水果酸奶都定量，零食坚果彻底戒了，就这血糖还经常超。过程很痛苦，最后36周多生的，体重增加了32斤左右，俩娃加起来11斤，医生说娃偏大，和血糖高有关
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FROM 211.161.241.*
那你这应该挺好控制的，你先按照以前的食谱吃，看看有没有什么规律。
一个孩子的话36周5斤多应该挺正常的，我因为是异卵双胎，所以医生的意思是两个孩子最好不要太大，要不容易早产，孩子大会压迫心脏，导致心脏供血不足，再加上这是二胎，也容易大出血。我后期血糖一直不太好控制，餐后两小时都在7.5左右，从30周以后侧躺都有点喘不过气，生孩子前做B超心脏已经出问题了，俩孩子的这个体重对于我来说影响还是挺大的。
【 在 lovelymiyu 的大作中提到: 】
: 你说的水果坚果酸奶零食我早都戒了，控糖以后才开始吃什么dgi饼干之类的。。。。
: 我今天按照我糖耐以前的食谱吃饭了，吃饱了有力气运动，餐前和餐后血糖反而正常了。。。神奇啊
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FROM 113.139.90.*
辛苦啊！三个娃娃，你好厉害?
【 在 mmulan 的大作中提到: 】
: 那你这应该挺好控制的，你先按照以前的食谱吃，看看有没有什么规律。
: 一个孩子的话36周5斤多应该挺正常的，我因为是异卵双胎，所以医生的意思是两个孩子最好不要太大，要不容易早产，孩子大会压迫心脏，导致心脏供血不足，再加上这是二胎，也容易大出血。我后期血糖一直不太好控制，餐后两小时都在7.5左右，从30周以后侧躺都有点喘不过气，生孩子前做B超心脏已经出问题了，俩孩子的这个体重对于我来说影响还是挺大的。
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FROM 211.161.241.*